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Articolo inserito da Roberto Brunelli in data 30/10/2007
Sport Vari
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Oki Yoga
La stagione 86/87 vede l'avvio, nella palestra di San Martino in Strada, di una pratica singolare, ma che ben si integra nell'ottica generale della Polisportiva Sammartinese: l'Oki Yoga. È una disciplina che si propone di approfondire la conoscenza e l'utilizzo del proprio corpo e di allenare la mente per meglio armonizzarla con esso, agendo principalmente sul "tono" della persona, ed in particolare sui 5 punti fondamentali che influenzano lo stato di salute dell'individuo:

1) Attività fisica
2) Alimentazione
3) Postura
4) Respirazione
5) Pensiero

Durante questi anni, sotto la guida del Maestro Fabbri Maurizio, sono stati praticati esercizi di "movimento" per sviluppare la conoscenza del corpo attraverso una maggiore attenzione e sensibilità, esercizi di "respirazione" per imparare a respirare in modo corretto aumentando la profondità del respiro e coinvolgendo tutto il corpo nell'atto respiratorio, esercizi "posturali" per una corretta posizione della spina dorsale al fine di aumentare la concentrazione e la serenità della mente, tecniche per il rafforzamento delle difese organiche per consentire al corpo di essere in grado di affrontare da solo, con un "metodo" semplice, i malesseri della vita quotidiana, ovvero per imparare a guarire da soli seguendo i principi della "medicina naturale". Così, a tale proposito, il cospicuo gruppo di persone che durante questi anni hanno praticato i corsi di Oki Yoga hanno effettuato anche uscite e camminate per meglio scoprire la natura, per armonizzarsi con essa, attra¬verso la conoscenza diretta di erbe (anche selvatiche) e di quei principi che permettono all'uomo di ascoltare più profondamente i messaggi che essa invia.







Esercizi di respirazione






Esercizi di gruppo in Palestra






Lavoro collettivo




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Commenti
 
Commento inserito da Roberto Brunelli in data 05/11/2007 21:06:49
www.sanmartinoinstrada.com.it/p.asp?p=406&i=51
Per pura completezza dell’informazione si porta a conoscenza che circa nella metà degli anni 90 si tenevano nella Palestra di San Martino in Strada anche Corsi di Aerobica.


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